Friday, December 2, 2022
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Santé: « J’ai mal… au dos »

« Le mal de dos est un motif très fréquent de consultation chez le médecin. Les douleurs peuvent apparaître à n’importe quel endroit du dos. Le plus souvent, elles se situent au niveau de la nuque ou du bas du dos. Le lumbago est une douleur du bas du dos causée par un geste brutal, un effort important. Seulement deux personnes sur dix passeront leur existence sans avoir mal au dos. »

Quels sont mes symptômes ? (1)

Le lumbago, ou « tour de rein » se caractérise par des douleurs brutales et violentes dans le bas du dos. Ces douleurs peuvent être tellement fortes qu’elles peuvent empêcher tout mouvement du dos.

Des douleurs brèves et fortes causées par le contact d’aliments froids ou chauds avec vos dents. Ces douleurs sont souvent dues à un début de carie.

Comment soulager ma douleur ? (2)

Dans un premier temps prenez des antalgiques (médicament antidouleur) qui limitent la douleur : demandez conseil à votre pharmacien.

Continuez vos activités en les adaptant : ne forcez pas, et évitez les mouvements brusques. La reprise d’une activité physique adaptée vous permettra une guérison rapide ;
Vérifiez si votre matelas est de qualité ;
Et enfin, détendez-vous : le stress peut aggraver votre mal de dos !

Quand dois-je consulter un médecin ? (2)

Lors d’un lumbago, la douleur reste modérée et isolée, et disparaitra petit à petit grâce aux médicaments antidouleur. Cependant, consultez rapidement votre médecin si vous présentez :

Une paralysie d’un pied ou d’une jambe ;
Des fuites urinaires, ou des difficultés à uriner ;
Une fièvre.
Vous devez impérativement consulter votre médecin si vous ressentez :

Une fatigue inhabituelle ;
Une douleur très importante même après la prise de médicaments antidouleur ;
Une douleur qui atteint son maximum, et vous réveille en seconde partie de la nuit.
Comment sera soigné mon mal de dos ? (2)

Le traitement est médical. Votre médecin peut vous prescrire le plus souvent :

Des antalgiques (médicaments antidouleur) ;
Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (en dehors de leurs contre-indications) ;
Des médicaments pour relaxer les muscles de votre dos.
Il vous indiquera les bons gestes à adopter et les exercices à pratiquer pour limiter les risques de récidive, et éviter d’avoir de nouveau mal au dos. S’il vous prescrit du repos, il sera limité et adapté à votre activité professionnelle. Contrairement aux idées reçues, la reprise d’une activité, même modérée favorise la guérison.

Quelques conseils pour éviter d’avoir mal la prochaine fois (3)

Le repos fait partie du traitement du mal de dos. Mais attention ! Rester totalement immobile dans son lit est mauvais : il est indispensable de bouger pour maintenir sa musculature. ;
Les bains chauds détendent vos muscles ;
Des séances chez le kinésithérapeute peuvent parfois apporter une amélioration ;
Une activité physique modérée comme la natation, améliore le tonus des muscles du dos, et peut éviter d’avoir une nouvelle fois mal au dos.

santetropicale.com

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